Los efectos de la fibra de la avena del polvo

Seis efectos comunes depolvo de fibra de avena

1. Colesterol de sangre baja:

La fibra soluble en agua y la β-polydextrosa pueden reducir la cantidad de colesterol total y colesterol de lipoproteínas de baja densidad en la sangre para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y aumentar la excreción del ácido bilis.

2. Controlar el azúcar en la sangre:

La fibra soluble en agua tiene el efecto de suavizar el aumento del azúcar en la sangre después de las comidas, por lo que ayuda a los pacientes diabéticos a controlar el azúcar en la sangre.

3. Mejorar el estreñimiento:

Debido a que la fibra de avena contiene β-polydextrosa, puede mejorar la digestión, promover la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento.

4. Promover la curación de heridas:

La avena es rica en zinc, que puede promover la curación de heridas.

5. Prevenir barreras menopáusicas:

La rica vitamina E puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos, mejorar la circulación sanguínea y ajustar las condiciones físicas, por lo que puede aliviar los síntomas de los trastornos de la menopáusica.

6. Evitar la osteoporosis:

Para evitar la osteoporosis, además de aumentar la ingesta de calcio, ¡el cuerpo no puede ser deficiente en el manganeso! Debido a que la avena contiene manganeso, también puede prevenir indirectamente la osteoporosis.