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Guía: ¿Cómo complementar la vitamina D2?

Vistas:1     Autor:Editor del sitio     Hora de publicación: 2022-07-13      Origen:Sitio

Cápsulas de calciferol Vitamina D2 Beneficios

Vitamina D2 puede promover la digestión y la absorción de calcio y fósforo en el intestino delgado, y es un nutriente esencial para regular el metabolismo del calcio y el fósforo. Además, la vitamina D2 es un nutriente esencial para el desarrollo normal de dientes y huesos. Para los niños pequeños, la falta de vitamina D2 puede provocar raquitismo; Para los adultos, la falta de vitamina D conducirá al ablandamiento de los huesos; La falta de vitamina D2 en los ancianos conducirá a la osteoporosis, que es propensa a las fracturas.

La deficiencia de vitamina D2 es completamente prevenible. Sin embargo, muchas personas piensan que los raquitismo y la osteomalacia son causados ​​principalmente por la deficiencia de calcio, por lo que a menudo agregan más calcio, al tiempo que ignoran la suplementación con vitamina D.

Alimentos que contienen vitamina D2

La vitamina D es el factor principal para mantener el calcio y el fósforo del cuerpo. Si el calcio en la sangre de los niños no es suficiente, el tejido óseo se volverá suave y sufrirá un raquitismo, especialmente en el período de desarrollo de los niños, si los huesos no están completamente calcificados, además de los suyos. La carga deformará los huesos.

Complementar la vitamina D apropiada para los niños puede hacer que el calcio en los alimentos ingrese a la sangre, fortalecer la calcificación de los huesos y hacer que los huesos sean duros, para que pueda prevenir y tratar la osteomalacia.Suplemento de vitamina D Alimentos para la venta -Healtheway

Los alimentos animales son la principal fuente de vitamina D natural en alimentos no fortificados, y la vitamina D contiene vitaminas D1, D2, etc. Alimentos que contienen vitamina D, como pescado marino graso y huevas, hígado de animales, yemas de huevo, crema y queso, son relativamente abundantes.

La comida con el mayor contenido de vitamina D es el aceite de hígado de bacalao. Además, los productos lácteos, la mantequilla, la mantequilla, las sardinas, los almejas, los calamares, el pescado fresco, el hígado de aleta, el aceite de hígado de platijas, el aceite de hígado de atún también son ricos en vitamina D. estacionalmente, también varía la vitamina D en los alimentos. Cuando hay suficiente sol en verano, el contenido de vitamina D en huevos, vacas y leche de cabra es más alto que el de invierno debido a la relación de la luz del sol.

Además de ser encontrado en los alimentos, la vitamina D también se puede obtener de la luz solar. El deshidrocolesterol en la piel humana puede formar vitamina D3 cuando se expone a los rayos ultravioleta. Esta es la forma más conveniente y económica de obtener vitamina D.

¿Cómo prevenir la deficiencia de suplemento de vitamina D2?

La prevención de la deficiencia de vitamina D debe comenzar desde el período perinatal. Las mujeres embarazadas deben tener actividades al aire libre, obtener más luz solar y suministrar nutrientes ricos como vitamina D2, calcio, fósforo y proteínas. A finales de los 7-9 meses de embarazo, la vitamina D 25 μg (1000 U) se puede tomar todos los días o 2500-5000 μg (100,000-200,000 U) de vitamina D se pueden tomar por vía oral una vez al día, y 1000 mg de elemental El calcio debe complementarse en la dieta todos los días. Durante el período neonatal, se debe alentar a la lactancia materna a comenzar las actividades al aire libre lo antes posible y estar expuesto a la luz solar. Dado que los rayos ultravioleta no pueden penetrar en el vidrio, las ventanas deben abrirse para disfrutar del sol.

Actualmente, los recién nacidos están en riesgo de deficiencia de vitamina D o deficiencia subclínica de vitamina D. La ingesta dietética recomendada de vitamina D en mi país es de 10 μg/d (400u/d). Los bebés y los niños pequeños deben tomar medidas preventivas integrales, como promover la lactancia materna, la adición oportuna de alimentos complementarios, actividades al aire libre durante 1 a 2 horas al día, suplementos de vitamina D y una mayor ingesta de productos lácteos fortificados por vitamina D.

Para bebés prematuros, gemelos, bebés frágiles y niños con un crecimiento y desarrollo particularmente rápido, se pueden inyectar vitamina D 37500 μg (300,000 U) por vía intramuscular, o la emulsión de colestiramina (nombre comercial Yinkangli) 15mg/pieza se puede tomar por vía oral. Vitamina D 3.3 millones de u. Los adolescentes, los adultos, los ancianos y las mujeres menopáusicas también deben consumir vitamina D y calcio para prevenir la osteomalacia y la osteoporosis.

Suplemento de vitamina D2 utilizando precauciones

En circunstancias normales, el metabolismo de la vitamina D y los cambios de las concentraciones séricas de calcio y fósforo tienen una serie de regulación de retroalimentación, por lo que generalmente no causa envenenamiento humano. El uso a largo plazo de grandes dosis de vitamina D puede causar envenenamiento debido a la sobresaturación de la vitamina D y sus metabolitos en la sangre. Las personas que son sensibles a la vitamina D también pueden ser envenenadas.

En general, se cree que excede el requisito fisiológico normal en 50 a 100 veces. Por ejemplo, si los niños toman vitamina D 500 a 125 μg (20,000 a 50,000 U) por día, el envenenamiento puede ocurrir durante varias semanas o meses. Hay considerables diferencias individuales. La ingestión de grandes cantidades de preparaciones de vitamina D también puede causar envenenamiento agudo.

Las principales manifestaciones de envenenamiento por vitamina D son la hipercalcemia, la calcificación ectópica y la osteitis fibrosus. La calcificación ectópica puede ocurrir en una variedad de órganos como aorta, corazón, tejido blando, calcificación renal más grave conduce a insuficiencia renal, se produce en la médula ósea para endurecer el hueso. Las manifestaciones clínicas son anorexia, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, debilidad, fiebre de bajo grado, letargo, sed, poliuria, azúcar, proteínas, glóbulos rojos y moldes en orina, y calcio positivo de orina.



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